Проживая боль

При проживании сильной физической боли замечаешь, как изменяется отношение к миру, мелкие заботы и тревоги, наполняющие каждодневье, видятся именно подчёркнуто мелкими. И то позавчерашнее нытьё, которое наполняло так, что слёзы не унять, и та злость и ярость два дня назад — тоже мелкие, настолько, что вот встреть обидчика, а он тебе — обезболивающие, и всё, готов простить ему ВСЁ.
В голове мысли типа «Жизнь — тлен», а милые ванильные котики все поголовно выглядят так, будто издеваются, так же, как и их отправители.
Ничто ничего не значит, всмысле, не ценно, кроме обезболивающик, разумеется.
Теряется ценность недавно ещё таких важных «проблем», и это не намеренное обесценивание, как психологическая защита, а чувствование незначительности всех этих маленьких трагедий, наполнявших и заполнявших все мысли.

Боль — это личная катастрофа.

А гормоны? Там тоже супчик забалтывается по особым рецептам, не только как причины болезни, но и как реакция на боль как таковую. Может, в значительной степени именно эти гормональные перекосы и меняют наше видение того, что важно и что — пустышка. Ноцицептивная система делает всё, что умеет, для того, чтобы завладеть твоим вниманием и ресурсами полностью, безраздельно, отбирает фокус от всех проблем и задач, состедоточься же на главном — на причине боли!; антиноцицептивная же, которая, по идее, должна снижать восприятие боли, бездействует, у неё лапки. А может, они в сговоре? Представляю этот диалог:

  • НЦ: Тыдыщ тебе!
  • АЦ: Счас мы подсуетимся, впрыснем гормончиков, чтобы боль проживалась полегче…
  • НЦ: ЭЭЭ ты там сильно не старайся, видишь — жизнь ещё не достаточно тлен, слишком ещё распыляется на кучу разных мелких переживаний!
  • АЦ: У тебя своя работа, у меня своя (впрыскивает ГАМК)
  • НЦ: О, клиенту полегчало, клиент активировал прежние страдалочки! Ничего, это поправимо! Тыдыщ тебе двойную порцию!

и т.д…

И вот немного интересных фактов о разнице в проживании боли мужчинами и женщинами:

  • Центр восприятия боли у лиц женского пола характеризуется более высокой активностью. В связи с этим интенсивность боли как в момент воздействия болевого раздражителя, так и по окончании его воздействия у женщин выше, чем у мужчин.
  • во время подготовки к воздействию болевого агента в эксперименте у женщин в большей степени активировались области мозга, отвечающие за подготовку и планирование действий, направленных на избежание боли. У мужчин, в свою очередь, преобладал страх (D.V. Esseri et al., 2007).
  • При воздействии болевого агента у мужчин в большей степени активируется правая часть миндалевидного тела, которая соотносится с участками мозга, с внешней средой, у женщин – преимущественно левая часть миндалевидного тела, связанная с областями мозга, ассоциированными с регуляцией внутренних функций.

Приглашаю в терапию!

Меня зовут Татьяна Вукс, и я приглашаю вас на консультации и в терапию.

Я обучаюсь на 2-й ступени ВОППГП «Украинский Гештальт Институт», и здесь обучаюсь на специализации «Кризисы и травмы», прохожу индивидуальную и групповую супервизию, есть личная терапия.  Сейчас я студентка 4 курса Украинской инженерно-педагогической академии, специальность «практическая психология». Так же регулярно прохожу различные дополнительные специализированные курсы, семинары и мастер-классы. Есть практика психологического консультирования, около 2-х лет (индивидуальное консультирование, взрослые).

Могу описать себя как устойчивого, спокойного, принимающего, эмпатичного терапевта. По обстоятельствам (и по запросу) в работе использую метафорические ассоциативные карты, арт терапию, элементы КПТ техник и др.

Психологическая помощь в решениях таких запросов:

  • проблемы с самооценкой, неуверенность, трудности с принятием себя;
  • тревога, панические атаки, фобии;
  • чувство вины, обиды, стыда;
  • агрессия и раздражительность;
  • сложности в отношениях или одиночество;
  • гендерные проблемы социализации, ЛГБТК-френдли;
  • сложности выбора и принятия решений;
  • потеря близкого человека;
  • кризисная психологическая помощь.

Очно консультирую в: г. Харьков (Украина)

Есть возможность организовать консультацию оффлайн (очно) в Харькове и онлайн (по видеосвязи). Записываться можно в личку ФБ или по телефону +380664422560 (он же вайбер, он же телеграм, он же вотсап). Для видеовстреч используются практически все доступные на сегодняшний день инструменты: Google Meet, Zoom, Viber Video Call, Facebook Messenger etc.

Новогодние сертификаты

Осталось всего несколько дней до Нового Года, а вы не знаете, что подарить близким? Я знаю! Подарите им сертификат на психологическую консультацию со мной, психологом Татьяной Вукс.

Я работаю со взрослыми.

Буду полезна вам в таких запросах:

  • проблемы с самооценкой, неуверенность, трудности с принятием себя;
  • тревога, панические атаки, фобии;- чувство вины, обиды, стыда;- агрессия и раздражительность;
  • сложности в отношениях или одиночество;
  • гендерные проблемы социализации, ЛГБТК-френдли;
  • сложности выбора и принятия решений;
  • потеря близкого человека;
  • кризисная психологическая помощь.

Есть возможность организовать консультацию оффлайн (очно) и онлайн (по видеосвязи). Для видео встреч используются практически все доступные на сегодняшний день инструменты: Google Meet, Zoom, Viber Vid eo Call, Facebook Messenger etc.Город: г. Харьков (Украина)За подарочным сертификатом можно обращаться по телефону +380664422560 (он же вайбер, он же телеграм, он же вотсап). Так же можно просто договориться о встрече и консультации.

Курси від Київського інституту раціонально-інтуїтивної психотерапії

Сьогодні розповім вам про деякі семінари та майстер-класи, які я проходила в ГО Київський інститут раціонально-інтуїтивної психотерапії «Я» .

Перший евент був на кілька модулів (і місяців) — це була програма «Когнітивно-поведінкова модель в психологічному консультуванні дітей та підлітків» з викладачем Наталия РубельБуло багато корисної теоретичної інформації, розглядали ми та практичні кейси, тренувалися у техніках та вправах. Деякі техніки я досі успішно використовую у консультуванні дорослих, вони є універсальними. Але в мене є така рекомендація: якщо будете записуватись на цей курс, прочитайте хочаб декілька книжок про КПТ, насамперед може Аарона Бека.

Наступний семінар, на який я дуже хотіла – був з викладачем Нателлою Дубашидзе Natella Dubashydze , «Тривожність, невпевненість та низька самооцінка в консультуванні дорослих». Тема була дуже актуальна, як для моїх клієнтів, так і для мене: початок карантину, приватні кризи та розгубленість заважали рухатись далі, з тим було потрібно щось робити.

Наступним був навчальний курс «Базові методи консультування», тренер Катерина Мілютіна Катерина Милютина, доктор психологічних наук, професор кафедри психологіі розвитку Київського національного університету ім. Тараса Шевченка. Цей курс – практичній, передбачається, що теоретична підготовка в вас вже їснує, а якщо недостатньо – це виявиться швидко. Так в мене слабке місце було в знаннях з диференціальної психології, тож впродовж наступного року я багато читала з цієї дісципліни і тепер маю уявлення, чому це важливо в роботі практичного психолога. Дякую, Катерина Леонидівна!

Наступний курс – «Психотерапія травматичного досвіду», був також з Катериною Мілютіною. І знов багато практичного матеріалу, діагностичних та терапевтичних технік та прикладів з власного багатого досвіду Катерини Леонидівни.

Курс «Патопсихологічна діагностика» був для мене знаковим. Мало того, що надані знання допомогли мені більш досконало підготуватись до екзамену «Клінична психологія» в УІПА, до того ж я виступала на Міжнародній психологічній конференції від нашої академії з докладом-тренінгом «Патопсихологічна діагностика у роботі практичного психолога» майже повністю користуючись схемами та прикладами, які ми отримали на цьому курсі. То ж щиро дякую, Катерина Мілютіна!

Останній за ці два роки (але не останній в найближчих планах) – курс «Психотерапія розладів особистості», також з Катериною Мілютіною. Його я все ще перетравлюю, переглядаю відео з курсу, читаю літературу з РЛ, дивлюсь роліки на YouTube, але повної ясности все ще немає, тема об’єктивно неоднозначна. Заново перечитую Аарона Бека, Отто Кернберга, Ненсі МакВільямс і навить Фрейда, намагаюсь вписати їх моделі в останню структуру діференціації розладів як поєднання типів драйвів та захистів.

І я вже націлена на пару-трійку нових програм з цього інституту у 2022 році,